Para se adquirir alta performance no Tai Chi e integrar mente, corpo e espírito o praticante deve buscar o conhecimento na herança dos antepassados. Os mestres da antiguidade já diziam se um praticante não seguir os princípios do Tai Chi a sua técnica nunca será executada com exatidão e os seus movimentos não terão a circularidade da forma. E para isso você deve começar primeiramente pela raiz, ou seja, começando pelo básico; e aí poderá perceber os benefícios do fundamento da prática e também ficará mais fácil elevar o nível de sua técnica.
Tai Chi Chuan e Fibromialgia – uma relação harmoniosa
O que é fibromialgia?
A fibromialgia é uma síndrome musculoesquelética que pode ser identificada em pessoas com dor crônica difusa com mais de três meses de duração e caracterizada por dor ao exame de pontos dolorosos específicos ao exame físico (também chamados de tender points). Os possíveis sintomas e mais comum são: fadiga generalizada, distúrbio do sono, rigidez matinal, sensação de dispneia, ansiedade, depressão e alteração da função cognitiva (LORENA, 2016). Ela afeta aproximadamente de 2 a 4% da população mundial entre 18 a 65 anos, e até o momento, não há cura para ela. No entanto, há diversos tratamentos multidisciplinares que incluem o uso de medicamentos, exercícios, terapias e educação de saúde. Os objetivos destas práticas visam a redução da dor crônica musculoesquelética e melhorar a condição física, funções psicológicas e qualidade de vida (WANG et al, 2018).
Cada província na China possui um clube profissional, bem como várias escolas de artes marciais chinesas privadas ensinam os estilos de Wushu Tradicional, bem como o Sanda. As universidades de esporte tem suas próprias equipes de Wushu e Sanda e todas elas competem em torneios locais, regionais e nacionais. A maioria dos clubes de artes marciais chinesas se concentram em Sanda e performance Wushu ( Tao Lu ), mas oferecem também cursos de boxe, wrestling chinês ( Shuai Jiao ) e, muitas vezes, judô ou mesmo aulas de kendo. Elas já estão começando a oferecer também BJJ e MMA.
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