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10 PRINCÍCIOS ANCESTRAIS DO TAI CHI

 

Para se adquirir alta performance no Tai Chi e integrar mente, corpo e espírito o praticante deve buscar o conhecimento na herança dos antepassados. Os mestres da antiguidade já diziam se um praticante não seguir os princípios do Tai Chi a sua técnica nunca será executada com exatidão e os seus movimentos não terão a circularidade da forma. E para isso você deve começar primeiramente pela raiz, ou seja, começando pelo básico; e aí poderá perceber os benefícios do fundamento da prática e também ficará mais fácil elevar o nível de sua técnica.

Neste processo você deve se concentrar e dizer para si mesmo: Eu segui todos os fundamentos em cada movimento? Fiz os refinamentos básicos? Só você saberá dentro do seu coração”. Os princípios segundo o mestre Yang Chengfu formam uma moldura para uma vida inteira de estudo no Tai Chi. De certa forma eles são uma fórmula ou receita para a prática correta. Mais que uma coleção de conceitos, os princípios são a soma de gerações de questionamentos dos mestres do passado. Cada princípio é ligado a um resultado prático e quando todos os aspectos são precisamente representados, o resultado é a maravilhosa expressão de suavidade, força e equilíbrio presentes no Tai Chi Chuan.

 Os 10 princípios de Yang Chenfu :

1 –Suspender a cabeça com leveza e sensibilidade;

2 –Afundar o peito e alongar as costas;

3 –Relaxar a cintura;

4 –Distinguir entre o cheio e o vazio;

5 –Relaxar os ombros e soltar os cotovelos;

6 –Usar a mente e não a força muscular;

7 –Interligar os movimentos da parte superior e o inferior do corpo;

8 –Harmonia entre o interno e o externo;

9 –Mover-se com continuidade, sem rupturas;

10 –Buscar a quietude dentro do movimento.

 

Os 10 princípios essenciais ensinam o método: “Se você se concentrar nos princípios, você não estará pensando em nada mais. Não haverá espaço para se pensar em nada mais. Mas se você não entender o conceito de onde se mover, como deve se concentrar e o que são os princípios, você não conseguirá controlar e focar a sua mente... Você deve se lembrar dos 10 princípios e aplicá-los. Quando você tem alguma outra coisa em sua mente, você poderá controlá-la dirigindo-a aos princípios aplicados em cada movimento. Este é um dos métodos para concentrar sua mente”.

 “No próximo capitulo falaremos sobre cada princípio.”

 

 

 

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