Sanda, também conhecido como Boxe Chinês no Brasil, é uma arte marcial chinesa que combina técnicas de luta em pé e com arremesos. É um esporte de combate completo, que inclui golpes de boxe, chutes e projeções.

Sanda tem suas raízes nas artes marciais chinesas tradicionais, mas também incorpora técnicas modernas de luta livre e boxe. O Sanda é praticado tanto como um esporte de competição quanto como uma forma de autodefesa. As lutas geralmente ocorrem em um ringue ou plataforma elevada sem cordas e são divididas em rounds, com os lutadores usando equipamentos de proteção, como luvas e capacetes etc. Além disso, o Sanda também é ensinado em muitas escolas de artes marciais chinesas como uma forma de treinamento para aumentar a força, a flexibilidade e a resistência.

 


A Associação Tao Chi de Kung Fu Wushu, desenvolve um programa de treinamento de Boxe Chinês ( SANDA ), baseado no sistema nacional de graduação CBKW Confederação Brasileira de Kung Fu Wushu.
As aulas de Sanda acontecem nos  dias de 3ª e 5ª  ( ver tabela de horários ).

 Conteúdo do Curso:

Técnicas de Membros Superiores ( Punho )

Técnicas de Membros Inferiores ( Chutes )

Combinações M. Superiores e Inferiores

Defesas e Esquivas

Técnicas de projeções ( quedas )

Defesa Pessoal

Tecnicas de combate Competivo ( SANDA )

Regras de Arbitragem

Como Iniciar ?

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  Duração das Aulas:

  1 hora a 1 h e meia  / 2 vezes por semana

Veja Tabela de Horários

 Indicação:

 À partir de 12 anos

  Intensidade:

Média / Alta