O Tai Chi Chuan é um sistema integral de saúde física, mental e também uma arte de defesa pessoal que trabalha sobre seu corpo e sua mente ao mesmo tempo.
Os movimentos não somente relaxam os músculos, mas também acalmam os nervos. Todos os movimentos se realizam lenta e suavemente. A interação entre quietude e movimento é fundamental no Tai Chi, como na própria vida.
Pertencendo aos estilos internos de wu shu ( Arte Marcial Chinesa ) nei jia, criado pelo famoso monge taoísta Zhang San Feng. O tai chi visa trabalhar o interior do praticante buscando saúde e bem-estar, sendo executado com movimentos suaves e coordenados.
Os ideogramas que compõe a palavra tai chi chuan significam:
Portanto, algumas das possíveis traduções literais de tai chi chuan são: "Punho da suprema cumeeira", "punho do limite supremo", "punho do tai chi" e "punho do estado supremo, acima das polaridades". Como cada ideograma pode ter mais de um sentido, há outras formas de se traduzir o termo além destas.
Saiba mais sobre o Tai Chi Chuan
Programa de ensino adotado pela Tao Chi Academia:
Na Associação Tao Chi optamos por ensinar o Tai Chi Chuan estilo de Pequim que é um termo que se refere a um conjunto de seqüências de Tai Chi Chuan padronizadas pelo "Comitê Nacional de Esportes da China", que tem como objetivos a parte terapêutica e a desportiva
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Duração das Aulas:
1 hora / 3 vezes por semana
Indicação:
À partir de 12 anos
Intensidade:
Benefícios:
- Aumento da vitalidade, aumentando a energia e a disposição;
- Fortalecimento do sistema nervoso;
- Aumento da atenção e concentração mental;
- Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;
- Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo;
- Melhora a serenidade e o equilíbrio das emoções;
- Diminui o stress e a sobrecarga mental;
- Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular para todo corpo;
- Fortalecimento do sistema imunológico na prevenção de doenças;
- Superação dos medos e limites.
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