O Tai Chi Chuan é um sistema integral de saúde física, mental e também uma arte de defesa pessoal que trabalha sobre seu corpo e sua mente ao mesmo tempo.
Os movimentos não somente relaxam os músculos, mas também acalmam os nervos. Todos os movimentos se realizam lenta e suavemente. A interação entre quietude e movimento é fundamental no Tai Chi, como na própria vida.
Pertencendo aos estilos internos de wu shu ( Arte Marcial Chinesa ) nei jia, criado pelo famoso monge taoísta Zhang San Feng. O tai chi visa trabalhar o interior do praticante buscando saúde e bem-estar, sendo executado com movimentos suaves e coordenados.

Os ideogramas que compõe a palavra tai chi chuan significam:

• 太, Tai, significa "o maior", "o mais alto", "supremo", "absoluto".
• 極 (ou 极 em chinês simplificado), Chi (ou Ji), significa, original e literalmente, a parte mais alta do telhado - "cumeeira". Por extensão, significa também "polar".
• 拳, Chuan (ou Quan), significa "Punho", aqui simbolizando "soco", "luta a mãos livres" (desarmadas), 

Portanto, algumas das possíveis traduções literais de tai chi chuan são: "Punho da suprema cumeeira", "punho do limite supremo", "punho do tai chi" e "punho do estado supremo, acima das polaridades". Como cada ideograma pode ter mais de um sentido, há outras formas de se traduzir o termo além destas.

Saiba mais sobre o Tai Chi Chuan

Programa de ensino adotado pela Tao Chi Academia:

Na Associação Tao Chi optamos por ensinar o Tai Chi Chuan estilo de Pequim que é um termo que se refere a um conjunto de seqüências de Tai Chi Chuan padronizadas pelo "Comitê Nacional de Esportes da China", que tem como objetivos a parte terapêutica e a desportiva  

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 Duração das Aulas:

 1 hora / 3 vezes por semana

Indicação:

À partir de 12 anos

 Intensidade:

Baixa / Média

Benefícios:

- Aumento da vitalidade, aumentando a energia e a disposição;

 - Fortalecimento do sistema nervoso;

 - Aumento da atenção e concentração mental;

 - Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;

 - Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo;

 - Melhora a serenidade e o equilíbrio das emoções;

 - Diminui o stress e a sobrecarga mental;

 - Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular para todo corpo;

 - Fortalecimento do sistema imunológico na prevenção de doenças;

 - Superação dos medos e limites.

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